といった方が多いのではないでしょうか。実際に510人にアンケートをとった結果、45.8％と人口にすると、約5800万人の方が枕の問題で悩みを抱えていることになります。, そこで当サイトでは、枕の選び方を詳しく解説したあとで、おすすめの枕をランキング形式で紹介していきます。枕の特徴だけでなく、イマイチな部分も載せているので、よろしければ参考にしてください。, 下記では、症状に合わせたおすすめの枕も紹介しているので、先に見たいという方は、下記のボタンからご覧ください。, これから解説する選び方は、どこのサイトや本でもよく紹介されているいわば「基準」みたいな物です。, もしあなたが使っている枕が「基準」と全く違っても、それがフィットすると感じる、または少し惜しい感じがするのなら、現在使用している枕に近い物の方がマッチする可能性が高いです。, あくまで、枕選びの参考にする気持ちで見て頂き、今使っている枕の何処に問題があるかを比較してみてください。, を選ぶことをおすすめします。どんな方に向いているかはメーカーごとに紹介していきますが、通販で枕を購入する場合は、高さ調整ができる枕を選ぶことをおすすめします。, 仰向けも横向きも理想は鼻・首・おへそが一直線となっている状態なのです。どちらの高さにもしっかり考慮された枕を選ぶようにしましょう, また最悪の場合、就寝中に枕から落ちてしまい、正しい寝姿勢を保つ事ができなくなるので、横幅が50～60cm程度のサイズにしてください。, 枕は固すぎても、柔らかすぎても寝返りが打ちにくくなるので、下記の素材の硬さを参考に選ぶようにしてください。, もし購入して枕のサイズはバッチリなのに、「ゴム臭・寝返りの度に音・洗えない」と失敗してしまうことがあるので、素材の特性もしっかり知っておくようにしましょう。, メリーさんの高反発枕は頚椎（首の骨）に負担がかからないように設計されており、首の下に隙間ができないように、枕の前後でカーブが変化する2WAY方式を採用した枕です。, 通気性も良く、ほこりやダニが付着しにくい素材を使用しているので衛生面でも長けていて、8万回の耐久テストもクリアしているので、長く使用することができます。, YOKONE3は横向き寝をメインに設計されている枕なので、仰向け寝をメインとされる方には向いていません。ただ、「横向き寝をしている」・「これから横向き寝に変えようと思っている」方にとっては、「睡眠の質・イビキ・肩こり・腰痛」へのサポート効果が期待できる枕です。, 枕カバーは冷感性になっていて熱がこもりにくく、通気性や速乾性も抜群。洗濯機で洗う事ができるので、衛生的です。, 低反発枕のデメリットである通気性も、カバーと特殊加工で克服しており、夏でも気持ちよく利用することができます。, ただ、男性の方には少し柔らかすぎる可能性があり、女性でも165㎝以上身長がある方だと枕が沈み過ぎて寝返りが打ちずらくなる傾向があります。, 寝返りをすると空気の力で自動で高さが変わる仕組みとなっている為、寝返りが多い方におすすめできる枕です。, また検証結果でも平均で14％が肩・首の凝りを軽減、首の中央値では25％の緩和と実際に数値がでていて特許済みな事にも、信頼性を感じます。, テクノジェルピロー2は、世界各国で「義足・車椅子シート・手術代マット」などの医療用素材として活用されているテクノジェルを使用した快眠枕です。, 耐久テストでも11万回の圧縮テスト99％の復元率と、理論上10年使用してもほぼへたることがなく、3年の保証期間がついているので安心です。, 「安全性・機能性・耐久性」と完璧な性能の枕となっており、口コミでも高評価を得ていますが、価格は少し高めとなっています。, 形状がデコボコになっているので、寝返りがしやすく、頭が少し揺れられる状態になり、入眠への助けになってくれます。, 他にも、頭寒足熱の健康法を枕に取り入れており、凹みの部分に、保冷材が入るようになっているので、頭を冷やす事で、体から巡ってくる血液の量を増やし、寝つきや健康にも効果を期待できます。, その為、六角脳枕は筋肉のコリや痛みよりも、「眠りのサポートをする枕」と考えるの方がいいかも知れません。, また素材が独自開発された低反発ウレタンなので、通気性が良く・気温変化にも強くなっています。, 枕界の中では比較的新しい方の高反発枕で「硬すぎて頭が痛い」といった問題が起こらないよう、３Dポリゴンメッシュという特殊な構造で出来ています。, 枕の高さも調節でき、何より丸洗いができ、軽く通気性がいいので、清潔に保ち続ける事ができる事が優秀です。, また1万円以下で購入できる快眠枕は珍しいので、コストを抑えたいのであれば、無難な枕といえます。, 上半身全体を包み込むような安定感のある枕で、比較的大きいため、寝姿勢が崩れにくく、一晩中正しい姿勢をキープする事に優れています。, また呼吸に対する補助効果が高いので「イビキや無呼吸症の対策」としても一役かって出くれます。, 男性の方や体格の大きい方でも、十分包み込んでくれるような枕なので、就寝中に筋肉が緊張せず、朝目覚めた時の肩や首のハリ・コリを緩和してくれます。, パソコン・スマホを操作が長時間続き、ストレートネックになってしまうと、肩・首の凝りの原因となってしまいます。, この枕は頭の部分が固めで・首の部分が柔らかくなっているので、寝ている時に首の形状を正常なS時にする事で、負担を減らします。, また、専用カバーにも消臭性・吸水速乾性・接触冷感性と機能が多く、特に「中年男性でデスクワークが多い方・スマホをよく使う方」におすすめの枕です。, ※高さ、構造などが男性用に作られているので、女性の方にはおススメできません。 枕のおすすめ6選 低反発と高反発を両立したハイブリッド型の枕 低反発と高反発の両方の感触を味わえる新感覚のハイブリッド型枕の「アダプディブピロー」。 ここでは付いていると役に立つ機能・特性についてご紹介します。, 標準の「長方形タイプ」、首元がしっかりと安定する「ウェーブタイプ」、近年よく見られ、高さ調節が可能なものもある「分割・横向き寝対応タイプ」, 大きいサイズでとっても気持ちがいいです。寝起きも肩こりが楽になります。（20代女性）, 背中から支えられている感じが心地よく、首や肩が楽になりました。私は調整パッドを外した高さが一番合うようです。（30代女性）, 幅が広いタイプの枕は初めて使いましたがとても気持ちいいです。横に向いた時もラクで、ものすごく身体全体を支えてもらっているような気がします。（50代男性）, ふわふわカバーの肌ざわりがとっても気持ちいい!普通に快眠もできます。（30代女性）. 枕には一般的に、小さめ（約35×50cm）・基本（約63×43cm）・大きめ（約50×70㎝）の3つの大きさがあります。 小さめサイズの枕は、小柄な方におすすめです。 ※お子さまは体温が高くよく動くので、横幅の大きな枕がおすすめです。 枕の高さは使う人の性別、年齢、体格によって変わってきます。 高めの枕がオススメ! 首周りの筋肉を緩ませてリラックスさせるメルティーフィットエアー素材を採用。, 整体枕に要望の多かったワイドタイプ。 女性用もあるのですが、枕にアロマをつけれたり、生地がオーガニックコットン等特徴が変わります。, ロテフーの快眠ホテルピローはその名の通り、数十件の有名ホテルで実際に利用されている枕です。ホテルは誰もが快適に眠ることができる枕にする必要があるので、オーダーメイド枕の統計を参考に、多くの方にフィットしやすい作りとなっています。, BlueBloodは楽天で人気の快眠枕で、独自開発の特殊ウレタンを使用した低反発枕です。首が枕のくぼみにスポッと入る構造になっているので、頸椎を支えることに特化したつくりになっています。, また、体圧を頭・肩・首の3点で分散することにより、1部位に過度な負担がかからないように設計。特殊ウレタンと相乗効果で体を優しく包みこみます。, 枕の高さは前後を変えることで、10㎝と13㎝で選ぶことができます。それでも少し高さがあるので、どちらかといえば男性向きで、両端が出っ張っているので、寝返りが少し打ちにくい特徴があります。, 快眠する為の枕選びには、高さが1番重要となっていて、ココで間違えてしまうと固さや大きさを気をつけても、効果がなくなってしまいます。, 脳が心臓より高い位置にいってしまうと血流が悪くなる他、アゴが上がる事で首が張って緊張した状態になります。またそれを防ごうとした体が、いつの間にか手を下敷きにして眠っていたり、うつぶせ寝になる要因となります。, アゴが下がり舌が落ちる事で気道が狭くなるので、寝苦しさや息苦しさを感じ、仰向けで眠る事に苦痛を感じやすくなります。また首やアゴの皮膚が寄りやすくなり、しわや二重アゴになりやすく、美容の天敵になります。, 球体と同じで、枕の表面が硬いと、頭の安定感もなくなり、寝てる間ずっと首に緊張がかかってしまいます。また、一箇所で支え続ける必要があるので、頭部の接点に痛みを感じやすくなり、中々リラックス出来ず入眠に時間がかかってしまいます。, 枕が沈みすぎると、頭の両端が盛り上がり、首がねじるような体勢で寝返りを打ってしまい、首に負担がかかってしまいます。また横向きで寝た時にも、肩が潰れてしまい腰や骨盤 に痛み・歪みといった悪影響あります。, 枕の高さが合わない場合でも少し、手間をかければフェイスタオルやバスタオルで簡単に調節する事ができます。, フェイスタオル折り、丁度良さそうな分厚さになったら、首の下に辺りに入れ込む事で高さを調節する事が出来ます。, バスタオルを平らに折っていき、枕の下に全体が高くなるよう、入れ込みます。1枚で足りない場合は何枚か重ねる事で、解消する事ができるので、覚えておくと、とても便利です。, 枕の高さを調節する事で、早く眠れ、熟睡できるようになったり、肩・首・腰の痛みを防ぐ事ができるので、高さがあっていないと感じたらあなたのスタイルに合わせる事が重要です。, 枕には洗える素材と洗えない素材があるのでチェックが必要です！ 1 枕おすすめ20選. 昔からある標準の「長方形タイプ」、首元がしっかりと安定する「ウェーブタイプ」、近年よく見られ、高さ調節が可能なものもある「分割・横向き寝対応タイプ」などなど…その他にもいくつか種類があるので、自分にあったタイプを見つけましょう。, 基本のポイントを押さえたら次に注目したいのは枕の独自機能・特性についてです。 【徹底比較】横向き寝用枕のおすすめ人気ランキング18選【2020年最新版】 うつ伏せ寝は胸部に圧迫感を感じにくい柔らかい素材がおすすめ. そこで重要となってくるのが、「枕」です。 2 快眠枕の人気10社おすすめランキング 2.1 1位：モットン（めりーさんの高反発枕） 2.2 2位：YOKONE3（ヨコネ3） 2.3 3位：スリープマージピロー イヤーポケットあり 【 整体枕2 】枕 肩こり 整体 おすすめ rakuna ラクナ 枕 まくら ほぐし ひんやり 冷感 解消 首こり 負担 軽減 軽… レビュー(22件) 整体ラボ. ©Copyright2020 MAKURANKing.All Rights Reserved. 枕の高さは、性別や体型に合わせて選びましょう。高めの枕は体の大きな方や男性の方におすすめで、反対に低めの枕は、女性や子どもに向いています。性別を問わず細身の方や小柄な方は、低めの枕の方が心地良く感じられるでしょう。 男性; 大柄、体格がしっかりしている方; 低めの枕がオススメ! 「首から頭がフィットする」「思っていたより気持ちいい」と高評価を獲得、価格も手頃なので初めての低反発枕としてもおすすめです。 VADUUU 低反発枕の詳細 支えるポイント・面積が広い「面整体」構造で効率的に体の重みを分散します。, 姿勢とむくみの関係に着目。正しい姿勢で心地よく寝るだけの手軽さで簡単にキレイをつくれます。, NHK、ガイアの夜明け、有名YouTuberが取り上げるなどメディアで話題のまくら。 高さ調整パッド付き. 横向き・うつ伏せ対応 睡眠負債という言葉がよく聞かれるなか、自分に合った枕を見つけて、限られた時間でできるだけ質のよい睡眠をとりたいと考えたことはありませんか？しかし、形や素材がさまざまなので、いざ買おうと思ったときにどのようなものを選べばよいのか迷ってしまいますよね。, そこで今回は、ニトリ・テンピュールなど、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の安眠枕を比較して、最もおすすめの安眠枕を決定したいと思います。, 果たしてどの商品が最強のベストバイ商品なのでしょうか？安眠枕の選び方のポイントもご説明しますので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。, ※本記事における安眠枕とは、正しい寝姿勢をとることにより快適な睡眠をサポートする枕のことを指します。安眠を保証するものではありません。, 正しい寝姿勢や睡眠に適した環境かどうかは私たちだけでは判断しづらいもの。そこで、睡眠のプロが布団の上で実際に使用し、快眠の条件がどれほど整っているかを以下の3点から評価しました。身体とのマッチ度：仰向け・横向きで寝たときに、理想の寝姿勢になっているか使い心地：大きく、フィット感・通気性の2点から使い心地がよいか寝返りの打ちやすさ：枕の上で4～5回寝返りを打ち、寝返りが打ちやすいかそれぞれ0.5点刻みで5点満点評価をし、平均点を最終評価としました。, 一般の方がどのように感じるかも知りたいところですよね。そこで、今回はmybest編集部の体格の異なる男女3人が、布団の上で実際に使用し評価しました。身体とのマッチ度:身体に張っているところがなく、リラックスできているか使い心地:大きく、フィット感・通気性の2点から使い心地がよいか寝返りの打ちやすさ:枕の上で4～5回寝返りを打ち、寝返りが打ちやすいかそれぞれ0.5点刻みで5点満点評価をし、その平均点を個人の評価としました。そのうえで、3人の個人評価の平均を最終評価としています。, せっかく自分に合った枕を見つけても、すぐにへたったり、形が変わってしまったら残念ですよね。そこで、頭の重さを想定した6kgの重さがかかるように15分間枕を踏み続け、復元率を5段階評価しました。復元率95%以上のものを最高評価、80%未満のものを最低評価としています。, 今回は、睡眠改善インストラクターの鍛治恵さんにご協力いただき、商品の比較・検証を行いました。, 大手メーカーなどの取材に多く登場。寝具メーカーの研究所在籍期間を含め、約30年にわたり睡眠文化の調査研究や啓発活動を行っている。研究者らとともにNPO睡眠文化研究会を立ち上げ、過去には京都大学で、現在は立教大学や放送大学で睡眠文化研究会メンバーとともに「睡眠文化論」の講師を務める。主な著書は「ぐっすり。-明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60-」。公式サイト:DORM-Megumi Kaji Official, ※なお、ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。, 身体の不快感やいびきなどの悩みを抱え、自分に合った枕を探している方も多いのではないでしょうか。悩み別におすすめの形状や素材を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。, 首こりや肩こりの原因は、人によってさまざまです。そのひとつの要因として、睡眠中に首や肩に負担がかかり続けていることが考えられます。そのため、身体全体がリラックスできるような、正しい寝姿勢をサポートしてくれる枕がおすすめです。, 以下の記事では、首・肩の負担を軽減することに特化した枕を選ぶ際のポイントやおすすめの商品を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。, 人間は寝ている間に約20回も寝返りを打つといわれており、寝返りは血行不良の予防や、身体への局所的な負担を軽減する役割があります。そのため、寝返りがうまく打てないと身体のだるさや不快感が残ってしまうことも…。, 起きたときの身体のだるさが気になる方にはラテックス素材を使用したものなど、ある程度の反発力があり、寝返りが打ちやすい枕がおすすめです。, 以下の記事では、高反発枕を選ぶ際のポイントやおすすめの商品を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。, 以下の記事では、低反発枕を選ぶ際のポイントやおすすめの商品を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。, いびきによりきちんと脳に酸素が届かないと、朝の気だるさや疲労感につながる可能性があります。, いびきは舌が喉の奥に落ちて気道が狭くなることによって生じるため、気道を確保しやすくなる枕を選ぶとよいでしょう。具体的には、頸椎部分に盛り上がりがあり、背中から頭にかけての骨がS字カーブを描くようなものがおすすめです。, 以下の記事では、いびき防止に特化した枕を選ぶ際のポイントやおすすめの商品を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。, 横向き寝は、仰向け寝より気道の確保がしやすくなるため、いびき防止には横向き寝もおすすめです。, ここでは、眠りにつくときの姿勢に合わせた枕選びのポイントを説明しますので、好みに合わせて適した素材や形状を選んでみてくださいね。, 仰向け寝は、枕と接する頭の面積が広く、体圧を分散しやすい寝姿勢です。その分、後頭部の感触がダイレクトに伝わるため、低反発ウレタンなど心地よい柔らかさのあるものがおすすめです。, また、ラテックスのような柔らかさとほどよい弾力がある素材を選ぶと、身体が押し上げられるようなサポート力も感じることができ、身体の負担を軽減することができます。, 横向き寝は、仰向け寝に比べて身体が安定しにくく、顔の位置も枕に近くなるので暑さを感じやすいですよね。, 背当てがあるタイプは、背中から身体を支えてくれるので安定しやすくなります。また、詰め物としてパイプなどの素材を使っている枕は通気性が熱がこもりにくいのでおすすめです。さらに、⻑時間横向きに寝たときの⽿の不快感が気になる⽅は、⽿⽤ポケットのあるものを選ぶとよいでしょう。, 以下の記事では、横向き寝に特化した枕を選ぶ際のポイントやおすすめの商品を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。, U字型のものなど、姿勢が固定されすぎてしまうものは、寝返りがうちにくくなるというデメリットもあります。寝返りを打つことも想定し、自分にあった安定感を探しましょう。, そのため、胸部の圧迫感を減らし、腹式呼吸によるお腹の窮屈さを軽減できるような綿や羽根などの柔らかい素材がおすすめです。, 枕選びにおいて欠かせないのが自分に合ったサイズを選ぶこと。ここでは、1人でできる確認方法を紹介しますので、お使いのベッドマットレスや敷布団と合わせて確認しましょう。, 今すぐに自分に合う高さを知りたい！という方は、頭をのせた状態で華奢な方は5cm、標準的な方は6cm、体格のいい方は8cm以上を目安に選んでみてください。ただし、身体に合う高さは頭の形などによっても異なるため、ご自宅で確認できる方は以下を参考に自分に合った高さを確認しましょう。, 高さは、お使いの敷き寝具の柔らかさが大きく影響します。敷き寝具が柔らかめの方は目安より1～2cm低く、硬めの方は1～2cm高くするとよいでしょう。, 前述したように、寝返りは体温調整・血液やリンパ液の循環・体圧の分散などの大切な役割があります。寝返りを打ったときに頭が枕から落ちてしまうのを防ぐため、頭3つ分ほどの幅がある枕を選ぶようにしましょう。, 睡眠中に寝返りを打っても枕のズレがなく、正しい位置に枕があり続けることも大切です。心配な方は、大きさだけでなく重さや滑り止めの有無も一緒に確認するとよいでしょう。, 衛生面を重視したい方は水で洗えるものを、暑さや蒸れが気になる方は通気性のよいものがおすすめです。, また、睡眠時の音が気になりやすい方は、パイプなど素材によって中材の擦れる音がするものは避けるとよいでしょう。, ※表は一般的なものを参考に記載しており、製品によって異なる場合もありますのでご注意ください。, 忙しい方は週末に水で洗えるもの、朝時間に余裕のある方は、日々のお手入れが大切なものなど、ライフスタイルに合わせて選ぶとよいでしょう。また、枕カバーをこまめに洗うことでも、衛生状態を保つことができますよ。, 今回は、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の枕全40商品をすべて集めて、どれが最もおすすめなのかを検証しました。, なお、今回の検証では、快眠に直結する寝心地のよさの評価を重視してランキングを作成しました。, 正しい寝姿勢や睡眠に適した環境かどうかは私たちだけでは判断しづらいもの。そこで、睡眠のプロが布団の上で実際に使用し、快眠の条件がどれほど整っているかを以下の3点から評価しました。, 通気性のよいパイプ素材と程よい柔らかさと弾力をあわせ持つ綿素材が、通気性のよさとフィット感を両立できることがわかりました。2層構造のものは上下で素材を変えることができ、季節によって使い分けできるところもポイントです。, ウレタン素材は蒸れやすい傾向にあり、なかでも柔らかく、沈み込みすぎるものはまとわりつく感じが暑さや蒸れにつながりました。, 頭が蒸れると枕が汚れたり痛んでしまうだけでなく、寝苦しさによって快眠を妨げてしまう可能性があります。, ジェル素材は一見涼しそうですが、時間が経つと温まり、蒸れにつながります。暑い夜は、寝る前に小さい保冷剤などで後頭部や首の両側を冷やすようにしましょう。, 一般の方がどのように感じるかも知りたいところですよね。そこで、今回はmybest編集部の体格の異なる男女3人が、布団の上で実際に使用し評価しました。, それぞれ0.5点刻みで5点満点評価をし、その平均点を個人の評価としました。そのうえで、3人の個人評価の平均を最終評価としています。, 頭が枕に埋もれ、包み込まれるようなフィット感に加え、弾力があって身体が持ち上げられるようなサポート力を感じるポリエステルを含むものが、身体のリラックス感につながりました。, マイクロファイバー素材も、主にポリエステルやナイロンから作られており、こちらも体重を預けやすく、身体をしっかり支えてくれるので身体に合いやすいといえます。, 反発力のあるものは、寝返りもサポートしてくれます。硬すぎると不快感にもつながりかねないため、ほどよい反発力のあるものを選ぶといいでしょう。, せっかく自分に合った枕を見つけても、すぐにへたったり、形が変わってしまったら残念ですよね。, そこで、頭の重さを想定した6kgの重さがかかるように15分間枕を踏み続け、復元率を5段階評価しました。復元率95%以上のものを最高評価、80%未満のものを最低評価としています。, ウレタンは素材そのものが痛みやすいという特徴があります。とくに密度の低いものや低反発性のものは、重さに合わせて変形しやすいため元に戻る力も弱く、負荷をかけ続けると高さや形が変わってしまいました。, ポリエステルは素材自体の流動性がないため、同じ位置で上下にバネのような動きをします。ただし、回数を重ねるごとに跳ね返す力はだんだんと弱まっていくため、高さが変わるりやすいという傾向にありました。, 反対に、極小ビーズやパイプなど、流動性があり負荷をかけると外に逃げるものは直接的なダメージを受けにくく、高さや形が変化しませんでした。, 「朝目覚めると身体が痛い」「なかなか熟睡できない」そんな方におすすめなのが独自の凸凹構造が心地良い睡眠へ導いてくれる「六角脳枕」です！, 枕にしては少々お高めに感じるかもしれませんが、毎日の睡眠は心と身体の健康に大きく影響します。試した方はその寝心地にきっと納得できる安眠枕です。, 昭和西川の「ホテルモードピロー」は、商品名のとおり、ホテルの枕を連想させるような柔らかさが特徴の枕です。頭だけでなく首元から包み込まれる感覚が得られ、寝心地のよさは最高評価となりました。, 沈み込んで身体にフィットする分、熱のこもりや寝返りの打ちにくさがやや気になりましたが、ほかに比べると許容範囲といえるでしょう。ボリュームのある枕が好みな方や、フィット感を重視する方におすすめできます。, 東京西川の「横寝サポートまくら」は、パイプ素材で通気性がよいため、暑さや蒸れの心配が少ない印象です。中材が3つに別れており高さの偏りが少なく、寝返りもすんなり打つことができます。, イオントップバリュの「リバーシブル 高さ調整まくら」は、両サイドに盛り上がりがあり、仰向け・横向きで高さを変えることがで可能。調整用のシートもあるため、高さを身体に合わせやすい枕です。, 両面ともやや硬さがあるためフィット感は劣るものの、寝返りは打ちやすいといえます。また、通気性のよいパイプ素材と弾力のある綿素材を使い分けられるので、季節に合わせて使い分けができます。, セブン&アイの「ぴったり高さ調節洗えるまくら」は、通気性をしっかり確保しつつも、じわっと沈み込むような感覚を味わえます。, CCMの「空間fitの夢まくら 極」は、4種類の素材でもちもちの感触を楽しめます。高めの設計で好みは分かれましたが、高いフィット感が得られました。, また、蒸れ感や熱のこもりを感じやすい点が気になりましたが、負荷をかけ続けても変形がなく、耐久性が高い商品といえます。, 負荷をかけた直後は高さが足りなくなりますが、しばらくすると空気を含んで元に戻る復元率の高さも魅力的でした。, 京都西川の「洗える枕 ダクロン」は、小ぶりでベーシックな枕です。高さ調整ができないため、高さが合う人を選びました。, 蒸れ感や熱のこもりが気になったものの、ほどよい柔らかさと弾力を持ち合わせており、寝心地は平均以上の評価です。耐久性の高さも評価できます。, 弾力があるため寝返りをサポートしてくれますが、かなり小ぶりな作りなため、寝返りを打つと頭が落ちてしまう点や、軽くて枕位置がずれやすい点が残念でした。, CCMの「空間fitの夢まくら プレミアム」は、3種類の素材を組み合わせて作られており、柔らかさだけでなくもちもちとした感触が特徴の枕です。, オークローンマーケティングの「トゥルースリーパー セブンスピロー」は、柔らかさが特徴のマットレスタイプの枕です。, さらに、両サイドに盛り上がりのある形状のため、仰向け・横向きどちらの寝姿勢でも身体に合わせやすいという結果になりました。, 素材とカバーのおかげで通気性は抜群ですが、硬さを感じやすく、使い心地の評価は好みが分かれました。しかしその分寝返りが打ちやすく、耐久性も高いといえます。, 高さ自体は合わせやすいものの、硬さがあるため、頭や首、肩口にもフィット感が得られませんでした。反面、寝返りは打ちやすく、寝心地のよさとしては合格点を満たしています。, また、横向きで少し高くなる設計のため、高さが合えばどの寝姿勢でも心地よい高さを保つことができるでしょう。耐久性の高さも評価できます。, しかしフィット感がある分、寝返りが打ちにくく熱のこもりや蒸れ感も気になりました。また、高さの復元率がやや劣る点が評価を下げる要因となってしまいました。, 東京西川の「パイプ枕」は、高さ調整が可能ですが、最大の高さでも2cmとかなり低めなため、高さに関する評価は好みが分かれました。一方で、中材の密度が低くカバーが厚地なため、パイプ特有の硬さをあまり感じない点は評価できます。耐久性も問題ありませんでした。しかし、中材がひとつの袋に入っているため、力をかけると中材が外に逃げ、寝返りが打ちにくい点が残念でした。, 高さの調整はきくものの、特徴的な頸椎部分の形状が身体に合わないと首に負担を感じてしまうことがあり、人によっては、身体とマッチしにくい印象です。しかし、商品名のとおり、身体をしっかり支えるサポート力を感じることはできました。, 柔らかく、後頭部にくぼみがあるため、後頭部が安定する感覚が得られます。反面、頭が固定されすぎてしまい、「寝返りが打ちにくい」という声もありました。, moonmoon「低反発 安眠サポートまくら Dr.Wolf」は、しっかりとした弾力のある低反発素材で、頭にかかる圧力を分散しやすいといえます。, 耐久性は高く、寝返りの打ちやすさも合格点でしたが、全体的に熱のこもりが気になる点が残念でした。, 付属品すべてをつけても全体的に低め設計で、高さに関する評価は好みが分かれる結果になりました。後頭部にはパイプが使われており、その硬さがフィット感に影響をおよぼしてしまったものの、寝返りの打ちやすさは合格点に達していました。, ロウダンの「ブルーブラッド3D体感ピロー」は、特殊なGELとSuperソフトウレタンのハイブリッド素材で柔らかさと耐久性の高さを兼ね揃えた枕。, 日本ポステックの「The Cubes」は、ひとつで2種類の柔らかさが楽しめる枕です。, SoftとHard面で、柔らかさはもちろん、沈み込みの違いもあるため、高さは2段階で調整可能といえますが、最大の高さに設定しても低めのため、好みで評価が分かれる結果となりました。, 耐久性が高く、切り込みがあるおかげか蒸れ感はそこまで気になりません。寝返りの打ちやすさも合格点を満たしましたが、熱のこもりを感じる点が残念です。, 熱のこもりは気になりますが、高さ調整が可能で両サイドの盛り上がりがあるため、仰向け・横向きどちらも身体に合わせやすいといえます。, また、弾力があり、寝返りも打ちやすいという結果になりました。しかし、流動性がなく直接的なダメージを受けやすいウレタンが使われていることから、耐久性が低い傾向にあった点が残念でした。, 西川の「医師がすすめる健康枕 もっと肩楽寝」は、パイプ素材で通気性のよい低めの枕です。, 付属のパイプを足しても、頭を乗せたところから外に逃げてしまい、高さが大きく変わりません。寝返りも打ちにくい点が残念でした。, 良品計画の「ウレタンフォームチップまくら」は、柔らかく、沈み込みの大きさが特徴的な枕です。, 高さは調整できず、沈み込んで低くなるため高さの好みが分かれました。また、寝返りの打ちやすさも低評価でした。, APA HOTELS&RESORTSの「Air Relax」は、アパホテルでも実際に使用されている高反発枕です。, 寝返りは打ちやすいものの、全体的にかなり低めの設計で、高さ調整ができないため、身体とのマッチ度の評価にばらつきがありました。, 水の量で高さを自由に変えられますが、負荷をかけたところから水が逃げるため、高さはあまり変わりません。また、寝返りも打ちにくい印象でした。, 羽根とパイプが使われており、熱のこもりや蒸れ感を感じにくい点で評価できますが、フィット感に欠ける点が寝心地のよさの評価を下げる要因となりました。, トモの「マニフレックス ピローグランデ」は、世界特許を取得したエリオセルMFが使用され、柔らかさと反発性をあわせ持つ枕です。, 沈み込むような柔らかさがあるため、反発力には物足りなさが残ります。高さに関する評価も好みが分かれました。, 背中から頭にかけての傾斜が急で、身体に合わせて変形しないため、人によってはマッチしにくいという結果になりました。, 横向きになると、肩に圧迫感があり寝返りが打ちにくく感じます。また、ウレタンのなかでは通気性がよいとされる無膜ウレタンが使用されていますが、体感としては熱のこもりが気になりました。, こだわり安眠館の「マイクロビーズ×低反発枕」は、名前のとおり2種類の素材を合わせて作られた枕です。, 高めの設計で調整ができないため、高さの好みが分かれます。また、マイクロビーズがぎっしりと詰まっているため、硬さを感じてしまいました。, 背中から身体を預けるかたちになりますが、かなり高さがあるうえに中材であるビーズの密度が高いため、上体が起きているような姿勢になります。, 当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。, そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。, ロフテーの「快眠2wayホテルピロー」は、中材で最大の5分割構造になっているうえに、好みに合わせて表裏で素材を使い分けられます。, Touch The Skyの「LaKuun Cloud Pillow」は、名前のとおり雲のようにふわふわとした感触でリラックスできました。, 両サイドの高低差を感じやすい点で評価を下げてしまいましたが、中材がみっちり入っているため、, moonmoonの「ザ・ホテルピロー GOOSE」は、芯部分にコシがあり、さらっとした感触で蒸れが気にならず、快適に過ごせそうな枕です。, ファンボヌールの「Luna Sleep Pillow」は、柔らかさと弾力をあわせ持つ、マットレスタイプの枕です。, アイリスオーヤマの「匠眠 高さ調節ピロー」は、通気性がよく、細かく高さ調整ができる構造になっています。, ファミリー・ライフの「無重力 ジェルピロー」は、身体を持ち上げるようなサポート力の強さを感じました。, 西川の「医師がすすめる健康枕 もっと横楽寝」は、仰向けと横向きで高さが変えられる通気性のよい枕です。, airweaveの「エアウィーブ ピロー」は、弾力のある硬さと、通気性のよさが特徴です。, こだわり安眠館×京都西川の「究極まくら クーシェ」は、頸椎部分を支える長さが選べる、横向き寝でも快適な枕。, ニトリの「ホテルスタイル枕」は、コシがあり、頬ずりしたくなるような肌触りのカバーが特徴です。, ニトリの「肩・首・背中も支える枕」は、身体をサポートするようなしっかりとした硬さが特徴的な、マットレスタイプの枕。, IKEAの「RUMSMALVA」は、正方形に近い形で、弾力や高さがあり、クッションのような使い心地です。, fabeの「メディカル枕」は、ウレタンでできた芯を綿で包み込んだ2層構造で、身体を支えます。, 西川の「エアー3D ピロー」は、凹凸のある形状が特徴的な、横向き寝にも対応した枕。, Mediflowの「Water base fiber pillow」は、水で高さを調整する珍しい枕です。, AYOの「安眠枕」は、柔らかさのなかにも跳ね返すような反発性があるため、身体を支えられているような感覚が味わえます。, エムールの「Body Upper Pillow2」は、アームレスト部分のついた、背中まで支えるマットレスタイプの枕です。, エムールの「マシュマロアッパーピロー」は、クッションのような大きなサイズの枕です。, 首や肩のこりに悩んでいる方におすすめしたい首・肩こり防止枕。枕に首や肩のこりを防止する効果は認められていませんが、自分の体に合った枕を選ぶことで、首や肩への負担を軽減することができます。しかし、さまざまな素材や形状があり、いざ選ぶとなるとどれを選べばよいか悩んでしまいますよね。, オーダーメイド枕のおすすめ人気ランキング10選【口コミでも評判のアイテムを厳選！】, 寝付きが悪い方や、首の痛みや肩こりにお悩みの方におすすめの「オーダーメイド枕」。東京西川や枕工房など多くのメーカーが取り扱っていますが、価格や品質もさまざまで、どれを選んだら良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、. 触り心地や硬さなどを比べて、一番好みに合っており、リラックスして眠れそうな素材を選びましょう。, 特に主流になっている大きさは43×63cm。 20 位. 優れた体圧分散効果でNASAの公式認定を受けており、医療現場でも積極的に採用されるなど、高い品質を誇るテンピュールの枕。睡眠の質は枕で違ってくるといいますので、一度は使ってみたいと思っている方も多いでしょう。テンピュールには、素材やサイズの異なるさまざまな種類の枕があり、硬さも好みで選べ... 【かゆみを軽減！】フケにおすすめのシャンプー人気ランキング10選【2020年最新版】. 質の良い睡眠がとれていないと、高血圧、動脈硬化、糖尿病等の生活習慣病の原因にもなります。. 大きさ選びも体型やお好みによって様々なので、用途に併せた大きさを選ぶことが重要です。, また、お子様にはジュニアサイズを選びがちですが、体温が高く、寝ている間も良く動くので、横幅の広い枕がオススメです。, 形についても様々なものがあります。 肩こり・首こりに悩み、今まで10個以上の枕を試してきました。そんな管理人が、実際に試した人気の快眠枕を口コミレビューしています。整体師さん監修の元、おすすめの快眠枕をランキングにしていますので、参考にしてください。 そこで今回は、人気の枕を集めて徹底的に比較してみました! AYO 枕 安眠 いい通気性 高級ホテル仕様 高反発枕 横向き対応 丸洗い可能 立体構造43x63cm 家族のプレゼント ホワイト 5つ星のうち 4.1 4,626 ￥2,980 - ￥5,080 #2. 枕の人気おすすめランキング35選【肩こり・いびき対策・横向き用も！2020年最新版】 2020/10/25 更新. 驚くほど楽で心地良い眠りへといざないます。, 2019年上半期楽天寝具・インテリア・収納部門ランキングで1位を獲得。 いびきに悩んでいるときに活用したい、いびき防止枕。枕にいびき防止効果が認められた商品はありませんが、睡眠時に呼吸しやすい状態にすることでいびきの防止につなげることができます。しかし、仰向け寝用・横向き寝用など寝姿勢に合わせたものや、形状・素材もさまざまで、どのように自分に合ったものを見つ... 近年、寝姿勢に合わせた枕が多く登場するなか、横向き寝用枕にも注目が集まっています。「安心感が得られる」「いびき防止になる」など、期待される効果はさまざまです。しかし、形状や素材など種類が豊富で、どれを選んだらよいのか迷ってしまいませんか？, 適度な昼寝を取ることは疲労を和らげ、午後からの作業効率を高めるのに効果的。オフィスでの休憩時間に仮眠をとる方も増えています。とはいえ、デスクにうつぶせになって寝るのでは、あまり心地よくないですよね。そんなときにおすすめなのが「昼寝枕」。最近では、数多くのアイテムが続々登場しています。. その場合は、, 低反発ウレタン、ダウン、パイプなどなど…枕の素材として使われているものは多種多様です。 枕の高さは8cm、10cm、13cmから選択可能。また枕の底面にあるウレタンシートで高さの微調整が可能です。 おすすめの安眠枕⑦ADICCO 安眠枕. 製品：テンセル100%枕カバー 価格：2,160 枕 まくら ホテル 快眠枕 洗える 安眠枕 いびき防止 側生地綿100% 高度調節可能 横向き 寝返り プレゼント 洗濯機 丸… レビュー(555件) chocho. 背中まで包み込む幅広枕 8,690円. 乾燥や皮脂の過剰分泌などが原因で発生する「頭皮のフケ」。清潔にしていても起こることもあり、シャンプーを見直すことで改善する可能性も。しかし、コタ・ハル・コラージュフルフルなどたくさんのブランドがあり、アミノ酸洗浄成分配合・薬用成分入り・メンズ用など種類も豊富なので、最適なものを選ぶのは難... ダイエット時の栄養補給をサポートしてくれる「ダイエットサプリ」。国内メーカーだけでなく、海外製品も多く販売されています。しかし、バランスのよい生活習慣をサポートするもの、食べたい気持ちをサポートするものなど種類が豊富で、せっかくダイエットに燃えていても、どれが自分に合うのか分からずに選べ... 女性に人気のHMBサプリメント「B.B.B（トリプルビー）」。カリスマトレーナーのAYAさん監修のサプリメントで、「自然にスタイルアップができそう」と期待を集めています。ところが「飲むだけではやせない」「面倒くさがりで続けられない」「味や成分が気になる」などの悪い口コミも少ないながらある... ゲーム機本体、プレイステーション4(PS4)ソフト、プレイステーション3(PS3)ソフト. やわらかい枕も硬い枕もしっくりこないという方は、中間的な硬さの低反発ウレタンフォームや低反発チップの枕がおすすめです。やわらかすぎず硬すぎないほどよい硬さで、首や肩にしっかりフィットする感覚を味わうことができます。 ビーチ 王様の夢枕 アイボリー (専用カバー付)W52×D34×H12cm 【マルチ枕付き】 1.5 3. どんなことに気をつけて選んだら良いのか、枕の選び方をランキング結果と併せてご紹介いたします! 肩を支える枕 低反発ピロー 寝返りサポート洗える 通気性まくら グレー, 【Amazon.co.jp 限定】 東京 西川 SEVENDAYS スリープマスターが考えた 毎日 枕 70X39cm ゆったり ワイドサイズ 選べる高さ 高さキープ加工 西川品質 セブンデイズ ホワイト EH99350518M, 【睡眠改善インストラクター監修 まくら 】 枕 安眠 人気 低反発枕 マクラ 安眠枕 快眠 pillow 3層ハイグレードモデル, 【雲のうえで寝よう】Maywind 枕 第二代 まくら パイプ 肩こり いびき解消 高さ調整 無重力 丸洗い 2020新品, FUKUHATI 枕 低反発枕 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安眠枕をランキング形式で紹介しています。合わない枕を使っているとどのような体の不調が出るのか、そして安眠できる枕とはどのようなものなのかを細かに解説。選び方のポイントも参考にしながら、自分に合った枕を見つけくださいね。 もっと質の高い眠りを追求し、姿勢の安定にこだわって形状を新設計。 ブルーブラッド フュージョニングジェルピロー レ … 高さ調整パッド付き, 首・肩こり対策 株式会社アメイズプラス スージーAS快眠枕 ロータイプ 【いびき防止 横向き 横寝 いびき枕 ストレートネック】 1.3 口コミ; 1.4 2. 枕によってどこが秀でているか多少なりとも差があります。 また、睡眠時に何かしらの障害を抱えているとされる人も多くおり、睡眠時間が不足しているばかりか睡眠の質にも問題があると考えられます。 「ポリエステル綿・ビーズ系・パイプ系」の3種は水洗い可能な素材なので、逆にこれ以外は基本的に洗えないと覚えておくとわかりやすいと思います。, また洗える枕でも洗濯機で洗える枕・手洗いしかできない枕が存在するので、次で解説していきます。, 次に中性洗剤を枕に枕にかからないように入れ、できるだけ洗濯機についている優しく洗えるモードを選び洗った後は、枕の形を整えてから天日干しでしっかり時間をかけて乾かしてください。, 手洗いマークが付いているものは、熱いお湯を張った洗面台に中性洗剤をとかした後、枕をつけてまずはダニを除去します。, そのあと、水を加え枕のはしからゆっくりと揉んで、汚れを外に押し出すように優しく洗うのがコツです。洗浄後は泡が立たなくなるまでしっかり洗い流し、手である程度脱水して、天日干しで乾かしてください。, 枕を洗うのは難しく、素人ではどうしても落ちない汚れもあるので、クリーニングでプロに洗浄してもらうのも1つの手です。, 価格は1000円～2000円ほどで、今では宅配クリーニングといったサービスもあるようなので、そちらを利用するのもいいかもしれません。, 枕からする匂いで眠れないといった声も多かった為、匂いの消し方を徹底的に調べ上げました！, 洗える枕の場合は1度洗ってしまえば、匂いは消えるのですが、人気が高い低反発・高反発の枕は洗えない物が多いので、そんな時には、下記の手順を踏む事で、嫌な匂いを取る事が出来ます。, この時気をつけて欲しいことが、水気は厳禁なので、完全に濡れたタオルで拭いたり、消臭剤をふりすぎるのは控えてください。, また枕をそのまま床に置いてしまうと通気性が悪くなり、雑菌が繁殖してしまうので、洗濯カゴなどに入れる事をおススメします。, と上記のように、どんな素材でも約2年ほどは持ってくれるので、意外と長い期間使う事ができますが、枕は変えずにずっと使っていると、ヘタリで高さが変わり低くなってしまうので、そのまま放置しておくと睡眠の質が落ちてしまいます。, また頭皮から出る汗や皮脂など、枕に染み付いた汚れは丸洗いしても落ちにくく、ノミやダニなどの虫が発生しやすくなり、目には見えないホコリなども付いているので、衛生面的にもよくありません。, 「まだキレイだから、大丈夫！」といった感じではなく、枕の寿命をしっかり意識してあげて、交換してやる事がおすすめです。. 1.1 枕の豆知識; 1.2 1. いびき対策 最高の枕の選び方もランキング結果とあわせてご紹介します。 the360.lifeトップ ... にくさ」「反発力」などをプロがチェック！ 快眠＆快適を実現してくれる抱きまくらをおすすめ順にランキングで発表します。 大人女子のいびき予防に！ 心地いい抱き枕は「MOGU」でした｜『LDK』が紹介. 自分の体型や体調に合っているかも重要ですが、一番は「自分の好みに合っているか」です。 高さ調整パッド付き, 2019年楽天ランキング1位 日本人の睡眠時間は欧米諸国と比べると短い傾向があります。 枕の人気おすすめランキング35選【肩こり・いびき対策・横向き用も！2020年最新版】 生活雑貨・日用品 curator_new 天瀬 10261. 横向き対応 消臭効果 枕の高さは使う人の性別、年齢、体格によって変わってきます。, また、仰向け寝、横向き寝など寝方によって、枕の高さを決める方法もあります。 この4つのポイントの中でも、自分にとってはどのポイントが一番重要なのかを考えて選ぶと、自分にピッタリな枕が見つけやすくなります! 最長6ヶ月待ちを記録した極上「頭皮刺激」で今日から快眠生活。, 楽天ランキング3冠達成 首・肩こり対策 実際に510人にアンケートをとった結果、45.8％と人口にすると、約5800万人の方が枕の問題で悩みを抱えている, 「ゴム臭・寝返りの度に音・洗えない」と失敗してしまうことがあるので、素材の特性もしっかり知っておく, 適度な反発力があり、寝返りをサポートすることで就寝中に首が捻じれることを防ぎ、頭痛や肩こりの要因を軽減, 「自分に合っているか心配」「一度試してみたい」という方のために、90日間のお試し期間, 男性の方には少し柔らかすぎる可能性があり、女性でも165㎝以上身長がある方だと枕が沈み過ぎて寝返りが打ちずらくなる. 自分に合った枕を使うことは、質の良い睡眠を取ることに繋がります。 横向き・うつ伏せ対応 おすすめの枕カバーを紹介しますのであわせてご参考にしてください。 テンセル100%枕カバー. 2 快眠枕の人気10社おすすめランキング 2.1 1位：モットン（めりーさんの高反発枕） 2.2 2位：YOKONE3（ヨコネ3） 2.3 3位：スリープマージピロー 枕選びで最も重要なポイントは、枕の高さです。高さを見極めるときは、使用しているマットレスのタイプから選ぶことをおすすめしています。快適な睡眠環境を実現するためには、仰向き・横向きの両方でぴったりの高さの枕を見つけましょう。, 今回は、枕選びで重要なポイントや自分に合った枕の選び方、おすすめの枕をご紹介していますので、是非理想の枕選びの参考にしてください。, 低反発や高反発など様々な種類の枕がありますが、枕選びで需要になるのは「高さ」です。高さの合わない枕を使っていると睡眠の質が低下するだけでなく、肩こりや腰痛、手足のしびれなどの原因になることもあります。, 自分に合った高さの枕を探 すためには、寝返りのしやすさや枕の素材などもチェックポイントです。まずは、自分に合った高さの枕の探し方についてご紹介します。, 人間の頭の重さは体重の約10%と言われており、重い頭をストレスなく支えてくれる枕を選ぶことが重要になります。高すぎる枕で寝ている場合は、頸椎の自然なカーブが保持できず、頭の重さを支えるため首回りの筋肉が強張ってしまうのです。, 寝た時に首の頸椎がまっすぐな状態になる枕を選ぶことで、睡眠中の身体への負担が少なく、安眠にも繋がりますよ。, 仰向けに寝た時に首の頸椎を自然な形でキープできる枕の高さが理想ですが、寝返りのしやすさも重要なポイントです。人は一晩で20〜30回の寝返りをすると言われています。そのため、寝返りがしにくい枕を使うと、寝返りのたびに首や身体全体に負担がかかり、安眠の妨げになってしまいます。, 枕選びは高さが重要であることをお伝えしましたが、理想の高さはお使いいただいているマットレスに合わせて選ぶことをおすすめしています。マットレスの種類によって最適な枕の高さも変わってくるので、まずはお使いのマットレスのタイプを把握しておきましょう。, ベッドの上ではマットレスが身体に沈み込むため、頭をサポートするのに必要な高さが変わってきます。横になって枕に頭を乗せたときに、あごの角度が5〜7度下がる程度が快眠できる理想的な枕の高さです。, 首と肩までの長さで枕を選ばれる方もいらっしゃいますが、マットレスのかたさや柔らかさによって、必要な高さが変わってくるのです。, 身体が沈み込む柔らかいマットレスを使用されている場合は、少し頭を上げるだけで理想的な寝姿勢をキープできます。そのため、高い枕よりも薄い枕の方が寝心地の良さもアップします。, 柔らかいマットレスを使用されている方は、高い枕よりも薄い枕を選ぶことをおすすめします。, かためのマットレスをお使いの場合は、身体が沈み込まないため枕で首をサポートすることが大切になります。薄い枕よりも高めの枕をお使いいただくことで、頭をしっかり保持できるので、快適な睡眠時間を過ごすことができるでしょう。, 枕の素材にも様々な種類がありますが、頭が沈まずフラットな形状を保てる素材を選ぶことが大切です。羽毛素材ポリエステル綿を使用したものや、ウレタン素材をメインとする低反発素材や高反発素材を用いた枕などがありますが、どの素材にもメリット・デメリットがあります。, まずは、自分のマットレスに合わせた高さを把握して、寝返りのしやすさを考慮した素材を選ぶことがポイントです。, 枕の素材でよく見かける「低反発」と「高反発」ですが、感触の違いや耐久性などに違いがあります。, 低反発の素材は反発力の低いウレタンが主流に使われており、衝撃吸収性が抜群であることが特徴です。どんな姿勢にも枕が頭の形に合わせてフィットしてくれるので、楽な寝姿勢をキープできます。, ただし、通気性にはやや劣るため、梅雨や夏の時期には枕元がジメジメしてしまうデメリットもあるので、夏は寝心地が悪く感じるかもしれません。また、頭を支えてくれる力は弱いため、寝姿勢が崩れてしまったり、寝返りが打ちづらかったりという面もあります。, 高反発枕は天然ゴムを使用したラテックスを中心とした、弾力の強い素材が使われています。表面は硬めで頭部をしっかりサポートしてくれるので、寝返りのしやすさと寝姿勢が崩れにくいことがメリットです。, 低反発枕に比べるとより弾力のある感触でフィット感は劣るため、最初のうちは「硬くて合わない」と感じる方もいるでしょう。, 低反発枕と高反発枕の両方の感触が味わえるウレタンを採用した「ハイブリッド型」は、やさしく沈み込みながらサポート力は抜群です。ウレタンに穴が空いているので通気性も高く、熱や湿気がこもりにくい構造になっています。, 頭を優しく包み込んでくれるので、やわかくフィット感の高いマットレスをお使いならハイブリッド型の枕がおすすめです。, 羽毛枕は、ウレタン素材をメインとする低反発・高反発素材とは異なり、通気性に優れており、またふんわり包み込むような自然な頭の沈み込みが特徴です。, 低反発や高反発など枕によって素材の違いはありますが、季節や気分によって使い分ける方法もあります。汗をかきやすい夏場は消臭機能や通気性の高い素材の枕を選んだり、秋から冬などは温度が低下すると硬くなる低反発よりも高反発やハイブリッドタイプを選ぶのもおすすめです。, 使う枕は1つとお考えの方もいらっしゃるかと思いますが、複数個の枕を持っていることで、もたれかかるセカンドピローとしても重宝できますよ。また、枕が複数個あることで、ひとつの枕にかかる負担を減らし、長く使いやすくなるというメリットもあります。, 低反発と高反発の両方の感触を味わえる新感覚のハイブリッド型枕の「アダプディブピロー」。低反発のようなフィット感と高反発のサポート感を両立しています。ウレタンには無数の穴が空いた通気性の良いオープンセル構造を採用しており、空気の循環を促進させることで高い通気性を実現。, 気温に左右されずに通年を通して、安定した硬さで寝心地をキープすることができます。ハイタイプ100mmとロータイプ60mmの2種類をご用意しておりますので、お使いのマットレスに合わせてお選びください。, 【スペック情報】商品名：枕「アダプティブピロー」サイズ(単位：mm)ロータイプ：幅560×奥行410×高さ60ハイタイプ：幅560×奥行410×高さ100材質側生地：綿75%・ポリエステル25%最新の価格は商品ページにてご確認いただけます。, 低反発フォームに「消臭炭」を配合した消臭機能抜群の低反発枕です。体臭や加齢臭の主な成分である「ノネナール」を96%吸着・除去してくれるので、臭いが気になる夏にも快適にお使いいただけます。, 高い弾力性と柔らかさを併せ持つ新開発コアフォームを枕の中央に配置した3D構造なので、頭部から首筋をバランス良くサポート。仰向け横向きのどちらの寝姿勢にもフィットします。, 1.5cmの高さ調整シートが2枚付属しているので、お使いのマットレスに合わせて細やかな高さ調整が可能です。, 【スペック情報】商品名：枕「Drスミス スパイダーピロー」サイズ：(単位：ｍｍ)幅500×奥行350×高さ110材質本体：スーパー炭フォーム@枕詰物中央部：高弾性ウレタン枕詰物サイド部：低反発ウレタン表生地：ポリエステル82％、ポリウレタン18％裏生地：ポリエステル100％最新の価格は商品ページにてご確認いただけます。, 横向きで寝るのが快適な方に向けて作られた「スリープバンテージピロー」。フランスベッドのいびき対策用に作られた枕です。横向きの寝姿勢を促すことで、喉の通気を良くしていびきをかきにくくするというもの。, 横向きでも耳が圧迫されないように、耳用のくぼみもついています。ロングテール部分を前にすると抱き枕としても使えますよ。カバーは取り外して洗えるので、衛生面もバッチリです。, カラーバリエーションはグリーン、ピンク、ブルーの3種類をご用意しているので、寝室の雰囲気に合わせてセカンドピローとしていかがでしょうか？, 【スペック情報】商品名：横向き枕「スリープバンテージピロー 」グリーンサイズ(単位：mm)幅420×奥行550×高さ140※詰物重量558g材質側生地：ポリエステル100％詰物：ポリエステル100％カバー：ポリエステル88％・ポリウレタン12％ 最新の価格は商品ページにてご確認いただけます。, 枕を吟味する際、チェックしなくてはいけないのが仰向けと横向きの時の使い心地です。仰向けの際は顎の角度や横向きの時の肩の高さを考慮しながら設計されたのが「8の字タイプ」の枕です。真ん中は仰向け用に低めに、そして両サイドは横向き用に高めに設計されているため、寝返りを打っても安定感の変わらない寝心地が特徴です。, また、中の素材は防臭・防湿効果のある活性炭を練り込んだ低反発のウレタン素材を採用。側生地は通気性の良いメッシュ素材となっているため、衛生的に長く使い続けられる枕です。, 【スペック情報】商品名：枕「ドリーム2」ロータイプ 低反発ウレタンサイズ：(単位：ｍｍ)幅600×奥行400×高さ20〜40材質側地：ポリエステル100%本体：低反発ウレタンフォーム(活性炭・特殊触媒入り)最新の価格は商品ページにてご確認いただけます。, 「テルモクラウン2」の最大の特徴は「温度調節機能」によって快適な温度をキープし続けるところにあります。頭が触れる部分に｢PCMマイクロカプセル」を採用しており、頭部の熱を吸収し発散。また側生地には吸湿性に優れた綿100%素材を使用しているので、寝苦しい夜でも快適な睡眠をサポートしてくれます。, 構造としては真ん中が薄めで左右が若干厚みを持たせており、仰向けと横向きどちらにも対応しやすい設計となっています。, 【スペック情報】商品名：温度調整機能付枕「テルモクラウン2」ポリエステルファイバーサイズ：(単位：ｍｍ)幅600×奥行400×高さ80材質側生地：綿100％本体：クリマレレ(ポリエステル100%)、PCMマイクロカプセル最新の価格は商品ページにてご確認いただけます。, 「プレミアムダウンピロー」は高級ダウンの代名詞であるポーランド産のグースを55％、ダックを45％を使用。吸湿発散性に優れているので、寝苦しい夜も快適に眠ることができます。また、ダウン独特の包み込むようなもっちりとした弾力で、さまざまな寝姿勢にフィット。枕の高さもハイからローまで3タイプあるので、好みの高さが選べるのも嬉しいポイントです。, さらに繊維素材に関する安全性やハウスダストに関する安全性、ダウンの品質に関する3つの認証マークを獲得しており、肌の弱い方やお子さんが使っても安心の枕になります。, 【スペック情報】商品名：枕「プレミアムダウンピロー」ポーランド産ダウン50%/フェザー50%サイズ：(単位：ｍｍ)幅700×奥行500ハイタイプ(充填量：720g)ミディアムタイプ(充填量：540g)ロータイプ(充填量：400ｇ)材質中材：ダウン50％：フェザー50％ダウン：ポーランド産グースダウン55％、ダック45％側生地：綿100％最新の価格は商品ページにてご確認いただけます。, 大塚家具のインテリアのはなし編集部では、家具の選び方やレイアウトのコツ、お手入れ方法などインテリアについてのお役立ち情報をお届けしています。. 女性; 細身、華奢な体型の方; また、 仰向け寝、横向き寝など寝方によって、枕の高さを決める方法 もあります。 睡眠は人生の3分の1を占めるものなので、「寝具選びにはこだわっている」という方も少なくないはず。, 中でも枕は布団などに比べると気軽に交換できる寝具ですが、「種類が多すぎてなかなか自分に合ったものが見つけられない」と悩んでいませんか？, 枕を選ぶときのポイントや人気ランキングもご紹介していますので、枕選びで迷ったらぜひ参考にしてみてくださいね。, 『世界睡眠会議』編集委員長、睡眠改善インストラクター。『NPO法人睡眠文化研究会』事務局長。約30年に渡り、睡眠文化の調査研究業務に従事。著書『ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―』WEB『DORM』, “個々に合った質の高い睡眠環境の提供”を目指す『ロフテー』が手がける『枕ギフト』は、自宅にいながら計測キットを使うことで、ピッタリの枕をオーダーメイドできるサービスです。, 枕の高さや素材はもちろんのこと、ピローケースのカラーまで選ぶことができ、完成した枕は中材を抜くなどして自宅でさらに微調整が可能となっています。, 2018年12月にリニューアルして素材がパイプ・ソフトパイプ・わたの3種類に変更、計測するためのスケールも使いやすくなりました。, お世話になった方へのギフトには最適ですし、頑張った自分へのご褒美として購入するのもいいでしょう。, 『ロフテー』の枕は中身を出し入れできるので、届いてから自分で微調整できるのもポイント。, 素材は3種類に限られているので、お好みの素材がない場合は実店舗に行って相談することをおすすめします。, 世の中に流通している枕の種類はとても多いので、これまでの経験や自分の好みをしっかり把握して絞っていきましょう。, 枕を利用する最大の理由は、体動に応じて体に負担のかからないような寝姿勢をなるべく保つためといっていいでしょう。, 睡眠中は一般的に20～30回程度の寝返りを打って、仰向けや横向きなど寝姿勢が変わります。, その際にベッドや布団などと体との間にできる隙間を埋めて、安定した寝姿勢を保つために枕が必要になってきます。, 「店員さんと話すのが苦手…」「お店まで行くのは面倒かも」という方は、先ほどご紹介した「枕ギフト」をお使いいただくと便利ですよ！, 枕には羽毛や低反発ウレタンなどさまざまな素材があり、それぞれにメリット・デメリットが存在しています。, 今回は店頭でよく見かける羽毛・ポリエステル綿・低反発ウレタン・パイプについてそれぞれご紹介します。, 高級ホテルの枕にもよく採用されており、空気をたっぷり含んだ独特のふんわり感が魅力。, 天然素材の中では復元力が高く、吸湿性・通気性に優れていますが、羽毛ならではのニオイが気になる方もいるようです。, 昔から使用されている素材で、最近では様々な性質をもったポリエステル綿が登場しています。, 丸洗いできるので衛生的ですが、吸湿性はほぼないため、小まめに洗わないとニオイが気になるかもしれません。, NASAが緩衝材として開発したのが始まりで、独特の感触で頭と首にぴったりフィットしてくれます。, 一時大ブームを巻き起こし、現在でも最もポピュラーな枕素材の一つとして数えられます。, 体圧分散効果が高く、ゆっくり沈みこんでいく感覚は慣れるとクセになりますが蒸れやすく、通気性がほぼゼロのため熱がこもってしまうことが寝具として最大の難点です。, 小まめに陰干しをしてできる限り長く使うようにするか、メンテナンスが面倒な場合には潔く買い換えるのがいいでしょう。, ストローを細かく切ったような形状をしており、硬さも様々ですが全体的にザクザクした感触があります。, 通気性がよく丸洗いできるので衛生的に使用が可能で、さらに天然素材よりも耐久年数が長いものがほとんどです。, 一方で動く度にパイプ特有の音がしたり、素材の特性上吸湿性が皆無といったデメリットもあります。, 意外と見落としがちなのが枕の大きさですが、あまり小さいものを選んでしまうと寝返りのたびに頭が落ちてしまって睡眠の質を下げる原因になります。, 一般的には使う人の肩幅の左右10㎝ずつあれば十分ですが、「横向きが好き」「寝相が悪いと自覚している」という方は、もう少し大きめのものを選んでも構いません。, 睡眠の質を向上するには枕選びも大切ですが、それと同じくらい睡眠前の習慣（準備）というものが大切になってきます。, 心がざわついていると安眠は遠のいてしまいますので、入浴や読書、アロマなどでゆったりとした時間を過ごせるように工夫してみましょう。, 1日5分程度、瞑想をしてみるのもおすすめ。忙しい時や精神的に疲れているときほど効果的です。, 一般的に7～8時間睡眠が理想とされていますが、何かと忙しい現代人は毎日5時間睡眠なんて方も少なくありません。, 「平日は睡眠が足りていないから、休日に寝だめする」というのをよく聞きますが、“睡眠負債”はまとめて返済できるものではないということを覚えておきましょう。, 寝だめをするぐらいであれば、毎日同じ時間に眠りにつくという習慣を作る方がベターです。, まずはいつもより15分早めにベッドに入って、それから徐々に20分、30分とベッドに入る時間を早めていけば、いずれ理想の睡眠時間をゲットできるはずです。, なんでもかんでも干せばいいというものではなく、今使っている枕に合ったお手入れ方法というのを知っておきましょう。, 基本的には洗える枕は定期的に洗う（洗濯表示に従ってください）、洗えない枕は日干し、もしくは陰干しをします。, 枕カバーは少なくても週に1回以上、よく汗をかく夏場は週に2回以上洗うと衛生的で気持ちよく眠ることができます。, 抱き枕をお探しの方は、「眠りのプロがおすすめする抱き枕 ＆人気ランキングTOP10」をチェックしてみてくださいね。, 今回は最もレビュー数が多い2,000円～6,000円の価格の中から、『プロの逸品』によるランキングをご紹介します。, 素材に高密度低反発ウレタンを使用した枕で、お馴染みの人間工学に基づいたデザインが特徴です。, 仰向け寝では頚椎の負担を減少し、横向き寝では背中から首にかけてのラインをキープ、一晩中心地よい眠りを提供してくれるでしょう。, 通気性に欠ける本体素材の代わりに、高品質綿メリヤス100%の枕カバーが通気性・吸水性をサポート、洗濯も簡単にできるので衛生的に使用することができそうです。, 「首から頭がフィットする」「思っていたより気持ちいい」と高評価を獲得、価格も手頃なので初めての低反発枕としてもおすすめです。, 縦43cm×横63cmと国内一般規格の高反発枕で、厚みが20cmもあるという立体構造が特徴です。, 大きめの洗濯機があれば家庭で丸洗いが可能、アレルゲンや皮脂を落として快適な眠りを提供してくれます。, 「ホテルの枕が好きなら間違いない」「ふわふわの枕が好きなら絶対おすすめ」とユーザー満足度はかなり高めで、リーズナブルな価格も人気を後押ししているようです。, 首を乗せる部分には硬質パイプを、頭を乗せる部分にはポリエステル綿を使用したこだわり枕です。, 厚みがそこまでない（約11cm）ので高い枕が苦手な方だけでなく、ストレートネック（スマホ首）の方にもおすすめ。, 家庭で簡単に丸洗いできるだけでなく、フックなどにかけられるリング付きで干すのも簡単です。, ストレートネックにいいと謳っているだけあって「首との密着性が抜群」で、「スーッと寝られる」というレビューも見受けられました。, 復元力と弾力性に優れるポリエステル綿を使用した枕で、肩こり対策やいびき予防におすすめ。, 高反発タイプなので高めの枕が好きという方にピッタリで、高級ホテルクオリティーをリーズナブルな価格で自分の寝室に持ち込めます。, 肌触りがよく通気性に優れ、しかも抗菌防臭仕様なので敏感肌の方や小さなお子様でも安心して使用できそうです。, 「手頃でふかふか」「思ったより柔らかい」など、ポリエステル綿ならではの感触に満足する声が多く、高級感のあるデザインも人気の要因の一つになっています。, 第1位に登場して以来の高密度低反発ウレタンを使用した枕で、同じく人間工学に基づいたデザインですがお値段はこちらの方が少しリーズナブル。, 低反発ウレタンのデメリットをカバーする高品質なカバーは、やはり高品質綿メリヤス100%使用で吸水性と通気性を向上しています。, 温度が上がると圧力を減少させる特性を持つウレタンフォームは、体温により頭の圧力をしっかり吸収して快適な眠りに導いてくれるでしょう。, 「ずっしりと重みがあっていい」という安心感だけでなく、「首にすっぽりはまって違和感がない」という快適性も備えています。, 同価格帯の枕は機能性もほぼ同じですが、細かなディテールが異なるので、画像をよく見比べて最も自分好みのものを選びましょう。, 強いて違いをいえばこの枕は重量が約1.2kgあり、通常のポリエステル綿を使用した枕よりわずかですが重いようです。, 「高さが調節できるのがいい」「品質は大満足」という良いレビューがある一方で、「すぐにチャックが壊れた」ということもありますので、当たり外れがあるのかもしれません。, 第6位と同じく『AYO』が販売している枕で、特徴的な形をした低反発タイプの枕です。, 人間工学に基づいたデザインで、横向き寝の快適性をさらに追求しており、曲線設計が常に負担を軽減してくれるでしょう。, 横幅が約50cmと他の枕に比べると一回り小さめですが、凹型の立体構造のおかげで枕から落ちる心配はなさそうです。, 「頭を乗せると優しく包み込まれている」ような感覚はとても快適で、横向きが好きならこの枕をチョイスしてみてはいかがでしょうか。, これまでのポリエステル綿を使用した枕とは一線を画すデザインで、頚椎のサポートに特化した枕です。, また、詰め物にポリエステル綿だけでなくシリコン綿も使用しており、ふわふわ感だけでなく独特のもちもち感をプラス。, カバーにスムースニット生地を使用しているので伸縮性に優れ、縦と横に自由自在に変形して一晩中頭と首にフィットしつづけます。, 「一般的なポリエステル枕より少し低めの枕」をお探しの方におすすめで、首の支えを気にするならこの枕が最適です。, 今回ご紹介する中で最も特徴的なデザインをした枕ですが、中空設計は無圧力のような快適な寝心地を提供してくれるでしょう。, 肩こり対策やいびき予防はもちろんのこと、無呼吸症候群や頭痛、首痛の改善にもおすすめ。, 絶妙な配合比率で実現した、リラックス高密度ウレタンの柔軟性と弾力性を思う存分お楽しみください。, 「くぼみがいい仕事をする」「快適さは想像以上」と高評価を獲得、普通の枕でダメなときはこの枕を試してみるといいかもしれません。, 寝具メーカーでお馴染みの『東京西川』から、整形外科医監修のもと開発された『もっと肩楽寝』がランクイン。, 価格はやや高めですが寝心地は文句なし、後頭部・首・肩を支持する独特の立体形状で正しい寝姿勢をサポートしてくれます。, 低～中、中～高と選べる2つの高さと、中材のパイプを出し入れして調節すればきっと最適な高さが見つけられるはずです。, 「硬い枕好きにおすすめ」「睡眠に悩みがあるなら一度は試したほうが良い」と高評価が目立つ中、「横向きには不向き」といったレビューも見受けられました。, ご参考までに、枕の売れ筋ランキングは、それぞれのサイトの以下のページからご確認ください。, Amazonの枕売れ筋ランキング楽天の枕売れ筋ランキングYahoo!ショッピングの枕売れ筋ランキング.
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